+7 (903) 305 1177

+7 (960) 084 7367

Новый город, 27/02/2

E-mail: heyvus-fk@yandex.ru


  • Тренажерный зал

    В тренажёрном зале легче всего
    построить спортивное тело каждому кто мечтает иметь красивое телосложение.
  • Кардио зал

    Кардиотренажеры предназначены для укрепления сердечно-сосудистой системы,
    а также уменьшения лишних жировых отложений.
  • Групповые занятия

    Заниматься в коллективе намного эффективнее и увлекательнее, поэтому многие выбирают групповые занятия всевозможными видами аэробики.
Узнать цену




Групповой зал

Кроме тренажерного и кардио залов фитнес клуб "Heyvus" предлагает Вам широкий спектр групповых программ. Энергичные тренировки под музыкальное сопровождение заряжают настроение на целый день, помогают избавиться от лишних калорий, позволяют поддержать мышцы в тонусе, укрепить состояние здоровья и придают уверенность в себе. В нашем клубе в  просторном зале групповых тренировок проходят занятия по более чем 16 групповым направлениям: аэробике, силовым, танцевальным направлениям, а также специальные классы.

 

 

Силовые классы

Одно из самых популярных направлений среди наших клиентов. Если вы находите занятия в тренажерном зале скучными и однообразными, добро пожаловать на групповые занятия! Если цель Ваших тренировок это построение здорового, красивого, рельефного тела, то силовая аэробика даст Вам желаемый результат.

 Super Sculpt - прекрасная возможность продуктивно проработать ВСЕ основные группы мышц в  течение одного занятия.

 ABT- тренировка нижней части тела(мышц ног) и брюшного пресса с использованием специального оборудования.

Upper Body- силовой урок с использованием отягощений для тренировки мышц рук, плеч, груди, верхней части спины и брюшного пресса.

Bums+ Tabs - силовое занятие на проработку мышц ягодиц и брюшного пресса.

Танцевальные классы

Занятия танцами - это не только замечательный способ улучшить координацию и освоить новые движения самых модных стилей и направлений, танцы подарят вам прекрасное настроение, море удовольствия и раскроют вашу индивидуальность. Кроме того танцевальные классы помогут вам улучшить гибкость, выносливость, поставить осанку и скорректировать вес. 

Belly Dance - танец живота. Детские и взрослые группы. В программу занятий входит изучение танцевальных движений, связки, разучивание танцев, участие в концертах и конкурсах.

Стрип-пластика- это микс различных стилей и направлений имитирующих эротический танец. Занятия помогут развить гибкость Вашего тела, раскованность движений, преобразить осанку, избавиться от лишнего веса, сделать Вашу фигуру красивой и подтянутой. Для всех уровней подготовки.

Специальные классы

Pilates -  уникальная, широко известная и популярная во всем мире система упражнений, направленная на тренировку всех мышц тела, на улучшение осанки, гибкости, исключающая нагрузку на позвоночник.  Пилатесом могут заниматься люди любого возраста с любым уровнем физической подготовности. Для женщин тренировка по методу пилатеса незаменима, так как развивает мышцы малого таза, позволяет заниматься фитнесом во время и после беременности. Пресс находится в постоянном напряжении. На протяжении всего занятия вы следите за своей осанкой и уже через несколько занятий начинаете принимать правильное положение спины и в жизни. Метод Пилатеса обучит вас специальному дыханию, благодаря которому улучшается циркуляция крови в организме. Регулярные занятия облегчают боли в спине, улучшают сон. Рекомендуются людям с проблемами позвоночника.

Йога - занятия йогой улучшают кровообращение, помагают нормализовать работу внутренних органов, очистить организм от шлаков. Упражнения способтвуют не только физическому укреплению и омолаживанию человека, но и оздоровлению его психики. С каждым годом йога становится все более популярной во всем мире. Йога позволяет заниматься в одной группе людям с разным уровнем подготовки и обеспечить индивидуальный подход в занятиях.

Стретчинг - специальный урок, направленный на растяжку и релаксацию всех основных групп мышц.

BodyBall - функциональная тренировка с утяжеленным мячом, на которой вы проработаете все группы мышц. В нашем клубе это уникальное занятие и не имеет аналогов.

Фитнес микс- урок, чередующи кардионагрузку, функциональные упражнения, упражнения на баланс и танцевальные элементы.

Functionalуникальная тренировочная программа, направленная на развитие основных мышечных групп и мышц стабилизаторов, не задействованных на обычных тренировках. Одно из самых энергоемких занятий, эффект после которого вы почувствуете очень быстро.

Face Form­– гимнастика для лица, которая основана на пробуждении мышц посредством воздействия на определенные точки. Результаты занятий фейсформингом: прекрасная осанка, подтянутая, естественная форма лица, улучшение цвета лица, тонуса кожи, уменьшение морщин. Фейсформинг учит контролировать мимику в течении дня, что помогает избежать появления новых морщин или усугубления старых.

 

Рекомендации при посещении групповых занятий

Если ваша цель: уменьшить жировой компонент, рекомендуется посещать занятия Бодифлекс, Step, укрепить мышцы, похудеть за счет сжигания калорийSuperSculpt, ABT, Upper Body, Bums+Tabs, Bums, Tabs. повысить уровень здоровья, укрепить мышцы и снять стрессPilates, Yoga, Стретчинг, BodyFlex, научиться красиво танцевать и владеть своим теломBelly dance, Стрипдэнс, Фламенко.

Все уроки Вы можете посетить в залах согласно расписанию.

Приступать к урокам силовой направленности Вы можете с любым уровнем подготовленности.

Будьте внимательны к себе, старайтесь дозировать нагрузки, продвигайтесь к вашей цели постепенно, получая удовольствие от занятий, но ни в коем случае не доводите себя до переутомления. Помните, основное условие успеха – четкая организация и система тренировок. Посещение классов должно быть систематизировано.

1.Просим Вас не опаздывать на занятия. В случае опоздания более чем на 10 минут тренер имеет право не допустить Вас на данное занятие, т.к. это становится травмоопасно.

2.Рекомендуем посещать уроки в соответствии с уровнем подготовки.

3.Не разрешается использовать собственную хореографию и отягощения без соответствующей команды инструктора.

4.Используйте для занятий специализированную одежду. Тренировка в уличной обуви запрещена.

5.Настоятельная просьба ограничить использование парфюма.

6.Пользование мобильными телефонами, планшетами и т.д. во время занятий запрещено.

7.Просим не отвлекать тренера и остальных занимающихся посторонними разговорами.

8.Будьте внимательны: некоторые групповые занятия проводятся по предварительной записи.

9.Администрация оставляет за собой право поменять заявленного инструктора и вносить изменения в расписание групповых занятий.

10.Запрещается резервировать места в зале.

11.Соблюдайте личную гигиену.

12.В интересах клиента, согласно технике безопасности, вход на занятия по аэробике с жевательной резинкой запрещен.

13.После занятий все оборудование должно быть убрано в специально отведенные для него места.

14.Занятие может быть отменено  либо заменено, о чем будет информировать специальное объявление на рецепции и на информационной доске рядом со студией групповых программ.

 

+7 (903) 305 1177

+7 (960) 084 7367

E-mail: heyvus-fk@yandex.ru

Убедиться в достоинствах наших тренажеров можно лично посетив наш клуб «heyvus» по адресу: Новый город д.27/02/2.